ダイエット
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LITORA編集部
セルライトをマッサージで解消しよう！そのやり方とは
セルライトをなくす方法とは 頑固な脂肪のことをセルライトといいます。お腹周りや太もも、ヒップに付きやすい傾向があって、簡単には減らせません。太りやすく...
LITORA編集部
マッサージ
ライフスタイルに関する記事をお届けします。
健康・運動
健康・運動LITORA編集部
悩み別マッサージのコツを知ろう｜疲れがちな体も簡単リフレッシュ
上手にマッサージをしよう 10代や20代前半の頃には感じなかった体の疲れも、20代後半になると体のあちこちに疲れを感じやすくなります。少しでも疲れを軽...
LITORA編集部
健康・運動
健康・運動LITORA編集部
おすすめの着圧ソックス｜1日の終わりに履くだけで翌朝すっきり足
どの着圧ソックスを選べばよいか悩んでいる人へ 種類が多すぎて、どれを購入すればよいのか悩んでしまう着圧ソックス。着圧の強度も違えば、ショート丈やロング...
LITORA編集部
健康・運動
健康・運動LITORA編集部
背中のマッサージで凝りを取ろう。セルフケアの方法とコツを大公開
背中を気持ち良くマッサージするには 背中を気持ちよくマッサージするには他人にやってもらうのが一番気持ちいいですよね。また自分が相手にしてあげることもあ...
LITORA編集部
健康・運動
健康・運動LITORA編集部
腸もみの正しいやり方を知ろう。嬉しい便秘解消効果を大公開
腸もみで便秘を解消？正しいやり方と効果 腸もみとは、お腹を自分でもんで腸を刺激するセルフケアです。腸は自分でもむことのできる数少ない臓器であり、腸もみ...
LITORA編集部
健康・運動
健康・運動LITORA編集部
小さい胸でも大きくなるの？食事やストレッチで魅力的な美胸になろう
胸を大きくしたいと悩む方へ 「もう成長期は過ぎているから無理かな」「バストアップによいことを試したけどこれといった効果はない」と悩んでいる女性は多くい...
LITORA編集部
健康・運動
健康・運動LITORA編集部
太ももむくみ解消はマッサージが効果的、原因とおすすめアイテム
太ももをマッサージするにはどんなやり方があるのか 「体は痩せたのに太ももだけ太い」という人は、意外と多くいます。実は太ももがふとい原因は、単に太ってい...
LITORA編集部
ダイエット
ダイエットLITORA編集部
ダイエットはお風呂で簡単にできる！ストレッチ方法とその効果とは
お風呂ダイエットで効率的に痩せる お風呂は日々の生活に欠かせないものになっています。リラックスするためや1日の疲れを取るためと目的は様々です。その目的...
LITORA編集部
ダイエット
ダイエットLITORA編集部
お尻痩せで憧れの美ボディに！ヒップアップで美しくやせよう
お尻痩せで魅力的なヒップラインを 近年ヒップアップ専門のジムができるなど、日本人の女性たちの間でもヒップラインへの関心がとても高くなってきました。美し...
LITORA編集部
スキンケア
スキンケアLITORA編集部
おすすめの人気マッサージクリームとは？楽しく自宅でセルフケアを
マッサージクリームの種類と方法を紹介 お家でのセルフマッサージの人気も急上昇している近ごろ。一般に買えるマッサージクリームの種類も豊富に増え、「一体何...
LITORA編集部
健康・運動
健康・運動LITORA編集部
マッサージグッズでコリを解消しよう。おすすめグッズや注意点も公開
こまめにコリを解消しよう 毎日の仕事や家事によって日々疲労がたまってしまいがちではありませんか。たまった疲労は一日のうちにしっかりととっておかないと、...
LITORA編集部
健康・運動
健康・運動LITORA編集部
マッサージのやり方を模索中の人は必見。体調を整えるマッサージ法
マッサージの効果とは 肩や首がこったからといって、その度に病院にかけ込むわけにもいきません。できれば体のコリは程度が低いうちに、自分でなんとかしたいも...
LITORA編集部
健康・運動
健康・運動LITORA編集部
「足つぼマッサージ」正しい押し方。足先が全身をキレイにしてくれる
サロンに行くときは施術のタイプを確認しよう 体に不調があったりだるさを感じたときは、即効性のある足つぼマッサージはいかがでしょうか。しかし、実際サロン...
LITORA編集部
健康・運動
健康・運動LITORA編集部
「おすすめのマッサージ店とグッズ」疲れをほぐして癒されよう
マッサージで疲れをほぐしたい 仕事で忙しい日が続いたり家事をこなしたりと休みたくても休めない日々をすごしてはいませんか。日常生活の疲れが溜まってくると...
LITORA編集部
健康・運動
健康・運動LITORA編集部
リンパマッサージによる効果とは？デトックスで健康な身体を目指そう
老廃物を流しだし健康なからだを目指すために リンパマッサージは、自分でも手軽に取り入れやすいマッサージのひとつ。滞りがちなリンパの流れを促して、老廃物...
LITORA編集部
ダイエット
ダイエットLITORA編集部
「リンパマッサージ」で顔をすっきり。忙しくてもできる簡単な方法
リンパの流れを知り正しくマッサージする 最近顔のむくみが気になる、または顔に出ている疲れがとれない、などのお悩みがある人もいるのではないでしょうか？そ...
LITORA編集部
健康・運動
健康・運動LITORA編集部
足裏マッサージで身体を活性化。自宅で簡単にマッサージを楽しむ方法
身体を活性化させるには足裏マッサージがぴったり 社会やプライベートでも、ストレスが多い世の中。たっぷり寝ても、翌朝「なんだかダルい」「疲れが取れない」...
LITORA編集部
ボディケア
ボディケアLITORA編集部
マッサージオイルでストレス解消。用途や好みに応じて賢く選ぼう
種類の多いマッサージオイルから適切なオイルを選ぶ 自分で行うマッサージで使うのが、キャリアオイルと呼ばれるマッサージオイルです。リンパの流れをよくし、...
LITORA編集部
