健康・運動

【ウォーキングの服装おすすめ】おしゃれでプチプラなウェアを選ぼう

ウォーキングに欠かせないものといえばシューズとウェア。あれもこれも欲しいけどスポーツウェアは値段が高めのため、沢山購入できない人も多いようです。そこで、プチプラでおしゃれなウェアの探し方や商品をピックアップしてみました。

どのようなウェア(服装)を選ぶとよいのか

ウォーキングを始めるときには、どのようなウェアが最適なのか知りたい人は多いでしょう。しかし、毎日歩くのであれば、何着か持っていたいのでおしゃれなウェアで値段もリーズナブルがよいですよね。

普段着との違い

散歩程度でしたら普段着でOKですが、1時間以上歩くつもりなら本格的に服装やシューズは選ぶほうがよいでしょう。夏はもちろん冬でも運動量が増えれば汗をかきますので、吸水性や速乾性、通気性などしっかりしたものが必要になります。

また、ウェアを着ることで運動のモチベーションアップも期待できます。シューズもウォーキング用を履き、普段靴ですとケガの原因になりますので、しっかりと自分に合うシューズを見つけましょう。

トップスを選ぶ

上半身はとくに汗をかきやすく、インナーでも通気性のあるものや寒い時期は羽織りものなどを用意しておきましょう。

汗をかいて体が冷えるのを防ぐことが大切

せっかく健康のためにウォーキングをしていても、汗で体が冷えてしまうと低体温や筋肉の硬直でケガの原因になります。

吸水性・速乾性・通気性

生地によって決まり、総合的にすべて当てはまるポリエステル素材がおすすめです。洗濯をするとわかりますが、ポリエステル素材はすぐに乾くのが特徴です。綿素材は通気性があまりよくないため、綿100%のものは避けポリエステルの比率が多い素材にしましょう。

意外と大事なスポーツブラ

揺れを抑えてしっかりホールドしてくれるものを選ぶとよいでしょう。また、ウォーキングの場合は激しい運動ではないため、下着メーカーが発売しているものは、バストをキレイに保たせてくれるためおすすめです。

ウィンドブレーカー・パーカー

秋から冬の手前にかけての肌寒い季節や早朝、夜間には必要なアイテムになってきます。ウォーキングしたあとに汗が体を冷たくしてしまうので、軽く羽織る程度で動きやすいものを選びましょう。

ボトムスを選ぶ

ボトムスはおしゃれさと動きやすさが重要になってきます。シューズの色目なども一緒に合わせてみましょう。

パンツ・タイツ・スカート

タイツにミニスカートも足長効果が演出でき、女性ならではのおしゃれが楽しめます。また、ウォーキングの場合は森の中など歩く場合もありますので、なるべく素肌の露出は控えたほうがよいでしょう。パンツの場合はクロップドタイプで、少しフィットしストレッチ感があるものを履くとおしゃれ感もさらにアップします。

ウォーキングタイツのおすすめ

さまざまな機能的ウォーキングタイツが発売されています。

程よく締め付けることで筋肉疲労を抑えることができる。

履いて歩いてみると足が軽く感じられ、歩きやすいためウォーキングタイツはおすすめです。しかし、タイツは肌に直接触れるものですので、試着はできないため自分のサイズをしっかり把握して購入してみてください。
あまりサイズが小さすぎても血行が悪くなってしまうので、心配でしたら直接メーカーに問い合わせてみるのもよいでしょう。

スニーカー選びのポイント

自分の歩きをサポートしてくれるシューズは、とても重要なアイテムです。足の形を知り、足にフィットするものを選ぶようにしてください。また、かなり酷使するためインソールクッションも重要です。別でクッション性が高いものを購入してみてはいかがでしょうか。足の疲れが断然変わってきます。

どこで買うか

ネットで販売されているプチプラのものをピックアップしました。是非参考にしてみてください。

おすすめスポーツメーカー3選

楽天

全体的に3,000円前後の商品が多く、トップスやボトムス、タイツまで数多く商品が揃っています。コーディネートでウェアを見られるため、自分に合うものが沢山見つかることでしょう。

【参照リンク:https://search.rakuten.co.jp/

ベルメゾン

コーディネートを考えるのが面倒くさいという人におすすめです。Tシャツやパンツ、レギンスやブラトップ、さらにアームカバーなどの5点セット販売がとても人気の商品。シューズ意外は全て10,000円以下で揃えられるため、初心者にはぴったりのサイトです。

【参照リンク :http://www.bellemaison.jp/

アマゾン

ベストセラーが一目でわかり、今の流行がわかります。値段も手頃でセット販売もしています。さまざまなアイテムがあり、アマゾンで全てのものが購入できるでしょう。

【参照リンク :https://www.amazon.co.jp/

ユニクロスポーツでコスパよくコーディネート

ユニクロを知らない人はいないというくらいに、コスパもよくとても人気のあるストアですよね。ウォーキングウェアはユニクロでも沢山販売されていますので、検討してみましょう。

エアリズム素材で着心地もGood

ユニクロの代表的な素材でコンセプトは「衣服内の環境を整え毎日の生活を快適にする」というくらい肌に快適な素材です。東レの技術で化繊生地に吸水性を持たせたため、速乾性やストレッチ性にも優れています。値段も990円とかなりお買い得で、まとめ買いする人も多いようです。

GUのスポーツラインはプチプラなのに優秀アイテム

プチプラブランドとしてもすっかりとお馴染みになったGUです。気軽に購入できるため、お試しで一着購入してみてはいかがでしょうか。

ほとんどが2,000円以内とお手軽で気軽に揃えられる

ウォーキングウェアを一気に揃えようとすると、かなりの金額がかかってしまいます。ウォーキングが長く続かなかった場合は、せっかく高いものを買ったのに無駄になってしまうでしょう。

そんなときのために初心者はGUでウェアを揃えてみてはいかがでしょうか。特にGUのスポーツブラはトップスに響かないため、さまざまなシーンで使用できます。

ウォーキングシューズの選び方

長時間ウォーキングするため、シューズ選びにこだわってみましょう。特に気をつけたい項目がポイントです。

ソールが厚いものがおすすめ

ランニングとは違い、ウォーキングには安定感が必要になってきます。

蒸れにくい&クッション性を重視

ウォーキングに適したものは、突然の雨でも大丈夫な防水仕様のものがよいでしょう。また、ウォーキングは踵から着地をするため、踵側にクッション性が高いシューズが多いようです。そのため、ランニングシューズとはかなりソール部分が変わってきますので、ウォーキング重視ならウォーキングシューズが必要です。

その他に用意したいもの

女性ならウォーキングをして、ダイエットや美容に貢献したいものです。そのためには屋外でもしっかりと紫外線対策や、寒さ対策を徹底して行いましょう。

紫外線対策

アマゾンで人気の商品を集めました。是非参考にしてみてください。

(フェリー) FERRY 偏光レンズ スポーツサングラス フルセット専用交換レンズ5枚 ユニセックス 7カラー

突然の環境変化が起こっても、さまざまなタイプのレンズがあるためシーンに合わせて使用できます。UVカットも施されていて、夏の暑い日差しの紫外線から目を守ってくれます。

ニベアサン プロテクトウォータージェル SPF50/PA+++ ポンプ 140g

SPF50で日焼けしたくない人用です。ヒアルロン酸と天然植物エキス配合されていて、素肌にやさしい日焼け止めです。落としたいときはいつも使用している洗顔で落とせます。

寒さ対策には

肌は寒さに弱いためしっかりと保護しましょう。

KICKS(キックス) PONTAPES(ポンタペス) 全20色柄 冷感 ネックガード サラサラ触感 耳かけヒモ付き ラッシュガード素材 UVカット 98% (UPF50+) KAA-850 PAA-850

アウトドア用に紫外線や寒さから守ってくれます。柄も20色から選べるので、自分のお気に入りのものを見つけましょう。

水分補給と汗を吸い取ってくれるアイテム

運動中は血液濃度が濃くなるため、こまめに水分補給が必要になってきますがお気に入りのアイテムを見つけてみましょう。

サーモス 真空断熱スポーツボトル 【ワンタッチオープンタイプ】 1.0L ブラックイエロー FFZ-1001F BKY

ワンタッチ式ですので、ウォーキング中でも楽に水分補給ができます。ステンレス製魔法瓶で、真夏の暑い日に大きな氷を入れて持ち運べるので大変人気な商品です。

MIZUNO(ミズノ) スイムタオル 高吸水 セームタオル 34×44cm 85ZT751

スイマーのために作られたスイムタオルは、野外で暑い日などに拭っても拭っても吸い取れるという吸水性抜群のタオルです。値段も手頃ですので、一枚あるととても重宝するでしょう。

便利グッズ

ウォーキングにはさまざまな小物が必要になってきます。

小銭・スマホ・万歩計を入れるポーチ

意外と外出する際は家の鍵やスマホなどの小物を沢山持ち歩かなければいけません。自分のお気に入りのウエストポーチやミニリュックなどに入れて、ウォーキングに集中するようにしましょう。

ウォーキング・プチプラウェアでおしゃれに運動不足を解消

ウォーキングをずっと続けていくにはかわいいウェアは必需品です。沢山購入したいとなれば、プチプラでおしゃれなものを選びたいですよね。

モチベーションにつながるウェアは、毎日のコーディネートも楽しみになってくるものです。早速プチプラでお気に入りの商品を購入してウォーキングで自分磨きに励みましょう。


LITORA編集部

自分らしい生き方を見つけたい。大好きなものに囲まれる生活をしたい。暮らしや仕事、オシャレも美容も恋愛も“自分らしく心地よく”を軸に自分のライフスタイルに合わ...

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