代謝

2018.12.15ダイエットLITORA編集部

半身浴の効果と正しいやり方｜正しい方法で健康的にダイエット

効率的な半身浴のやり方とは 半身浴は効果的な入り方を実践することが大切です。ただ身体を半分お湯に浸けるのではなく、お湯の温度や入る時間にもポイントがあ...

2018.12.15ダイエット

LITORA編集部

2018.10.10ダイエットLITORA編集部

基礎代謝を上げる方法とは。より効果的に行なうポイントを解説します

効果的に基礎代謝を上げる方法を紹介 ダイエットを行なうと、必ずといっていいほどに耳にするのが「基礎代謝量アップ」ではないでしょうか。ところが、この基礎...

2018.10.10ダイエット

LITORA編集部

2018.09.30ダイエットLITORA編集部

湯豆腐のカロリーとダイエット効果。代謝促進でスリムな美ボディへ

食べ方によって異なる湯豆腐のカロリーを知ろう 寒い季節に食べる機会が増える鍋は、もつ鍋やチゲ鍋、海鮮鍋、湯豆腐など種類が豊富にあります。中でも女性人気...

2018.09.30ダイエット

LITORA編集部

2018.08.23健康・運動LITORA編集部

足首ストレッチで代謝を上げて全身の血液の流れを良くしよう

知っているようで知らない足首ストレッチの効果とその理由 足首のストレッチは、ふくらはぎにとってもよい効果をもたらします。その理由は、足首がふくらはぎの...

2018.08.23健康・運動

LITORA編集部

2018.08.09ダイエットLITORA編集部

漢方を使ったダイエット法で綺麗に痩せよう。選び方や注意点

東洋医学として漢方は注目されている 漢方は東洋医学の一つで、国内だけでなく海外からも注目を集めています。自然の素材を組み合わせて作られており、心身のバ...

2018.08.09ダイエット

LITORA編集部

2018.08.08健康・運動LITORA編集部

自分の基礎代謝を知ってボディメイク！基本情報やアップさせる方法

ダイエットを始める時や体づくりの時によく耳にする基礎代謝とは 「基礎代謝を上げて痩せやすい体作り」や「基礎代謝がダイエットのカギ」など、ダイエットを始...

2018.08.08健康・運動

LITORA編集部

2018.08.06健康・運動LITORA編集部

代謝の低下が気になる女性必見！代謝アップメソッドと工夫を検証

年を重ねたからか最近疲れやすいし体型も気になる 朝、起きたときに体の疲れを感じるときがありませんか。任される仕事と責任の重さが比例していくのが、20代...

2018.08.06健康・運動

LITORA編集部

2018.06.01健康・運動LITORA編集部

新陳代謝を上げるためにできること。効果的な水分補給の仕方も学ぼう

新陳代謝は生きていく上で不可欠なもの 新陳代謝は毎日のように体の中で行われているもので、生きていくうえで必要不可欠なものです。新陳代謝が低下すると、痩...

2018.06.01健康・運動

LITORA編集部