骨盤ゆがみ

2019.12.28健康・運動LITORA編集部

骨盤矯正ストレッチ。自分のゆがみ方を知り効果的なエクササイズを

自分でもできる骨盤矯正 骨盤のゆがみが招く体の不調をご存知ですか。骨盤がゆがむことで姿勢が悪くなるばかりではなく、代謝が落ちたり、むくみやすくなったり...

2019.12.28健康・運動

LITORA編集部

2019.02.19ダイエットLITORA編集部

忙しい毎日でも続けやすい骨盤ダイエット。その理由とやり方とは

手軽さが人気の骨盤ダイエット テレビや雑誌で見かける骨盤ダイエット。骨盤ダイエットって何？と疑問を持つ人もいるでしょう。骨盤ダイエットは歪んだ骨盤を元...

2019.02.19ダイエット

LITORA編集部

2019.02.06健康・運動LITORA編集部

骨盤のゆがみチェックと改善方法｜自宅で簡単にできる方法を解説

骨盤ケアの方法がわからない 冷え性やむくみ、腰痛などさまざまな体の不調でなやんでいる方は多いと思いますが、その不調の原因は骨盤のゆがみにある可能性があ...

2019.02.06健康・運動

LITORA編集部

2018.12.11ダイエットLITORA編集部

姿勢を正すだけダイエットの方法とは｜凛とした美しさを手に入れよう

オフィスで凛とした女性を目指したい オフィスでさっそうとした雰囲気で仕事をしている女性は、凛として自立した印象を周囲の同僚たちに与えます。仕事ができる...

2018.12.11ダイエット

LITORA編集部

2018.08.03健康・運動LITORA編集部

太ももむくみ解消はマッサージが効果的、原因とおすすめアイテム

太ももをマッサージするにはどんなやり方があるのか 「体は痩せたのに太ももだけ太い」という人は、意外と多くいます。実は太ももがふとい原因は、単に太ってい...

2018.08.03健康・運動

LITORA編集部

2018.07.22健康・運動LITORA編集部

ストレッチポールの使い方。体の不調を改善するエクササイズをしよう

ストレッチポールを使ったエクササイズで体の不調を改善 体に不調を訴えている方は、多いでしょう。「姿勢が悪い」、「肩がこる」、「腰痛持ち」などのさまざま...

2018.07.22健康・運動

LITORA編集部

2018.07.21健康・運動LITORA編集部

脚やせストレッチで美脚をめざすには？タイプ別ストレッチ法の解説　

脚やせの効果的なストレッチがわからない 女性が「痩せたいパーツ」1位が太もも、４位がふくらはぎというアンケート結果があります。確かに脚やせのストレッチ...

2018.07.21健康・運動

LITORA編集部

2018.07.20健康・運動LITORA編集部

ウエストを効果的に引き締めたい！トレーニング方法と生活習慣を解説

エクササイズでウエスト痩せを目指そう ダイエットは女性の大きな関心のひとつです。体のどの部分が、とくに気になりますか？太ったなあ、と実感するのは、お腹...

2018.07.20健康・運動

LITORA編集部