健康・運動
健康・運動
LITORA編集部
ぽっこりお腹は治せる。原因を知り普段の生活を改善してスッキリ
ぽっこりお腹とは タイトなズボンやスカートを履くと目立つぽっこりお腹。お腹全体ではなく下っ腹だけぽっこりと出ているのが特徴です。特に太っている人でなく...
LITORA編集部
お腹やせ
ライフスタイルに関する記事をお届けします。
ダイエット
ダイエットLITORA編集部
お腹のダイエットの対策とは？お腹周りが太る原因とシェイプアップ法
だんだん薄着になりお腹周りが気になるこの季節 夏はどうしても薄着になりますし、海水浴やプールなどで水着になる機会も増えるので、ぽっこりしたお腹は気にな...
LITORA編集部
健康・運動
健康・運動LITORA編集部
腸もみの正しいやり方を知ろう。嬉しい便秘解消効果を大公開
腸もみで便秘を解消？正しいやり方と効果 腸もみとは、お腹を自分でもんで腸を刺激するセルフケアです。腸は自分でもむことのできる数少ない臓器であり、腸もみ...
LITORA編集部
ダイエット
ダイエットLITORA編集部
理想のウエストを手に入れる！効果的なダイエット方法とは
引き締まったウエストを手に入れる きゅっと引き締まったウエストは女性らしく、スタイルの良さには欠かせません。薄着の季節、ウエストのラインが気になってし...
LITORA編集部
健康・運動
健康・運動LITORA編集部
女性が腹筋を鍛えるトレーニング法。腹筋のメカニズムを知り鍛えよう
ぽっこりお腹をへこませよう ぽっこりお腹は、もう何をしてもなおらないと思っていませんか？実は、お腹周りの筋肉を鍛えることで、ぽっこりお腹を美しいボディ...
LITORA編集部
健康・運動
健康・運動LITORA編集部
ウエストを効果的に引き締めたい！トレーニング方法と生活習慣を解説
エクササイズでウエスト痩せを目指そう ダイエットは女性の大きな関心のひとつです。体のどの部分が、とくに気になりますか？太ったなあ、と実感するのは、お腹...
LITORA編集部
ダイエット
ダイエットLITORA編集部
お腹の脂肪を今度こそ撃退しよう。原因を知り効果的な運動で解消
お腹の脂肪がつく原因 実はもともと、お腹のまわりには脂肪がつきやすいのです。肺や心臓は肋骨で守られてますが、胃や腸や肝臓や脾臓（ひぞう）や膵臓（すいぞ...
LITORA編集部
